張新新 2018/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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1.9 km | 00:16:30 | 08:31/km

日期: 2018-07-29 08:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

10'27"

(16'30")

11'10" (+05'07")

935 / 1935

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 143.88 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.9	11'11"	00:16'31"

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