10.0 km | 00:43:53 | 04:23/km日期: 2018-07-28 18:52 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 8136 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'10" / 04'47" / 04'31" / 04'16" / 04'26" / 04'03" / 04'06" / 04'10" / 04'11" / 04'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+01'07") | 1003 / 1003 | 176 / 109 |
| 2 | | 04'44" (+00'42") | 1007 / 2011 | 181 / 115 |
| 3 | | 04'30" (+00'28") | 1007 / 3018 | 183 / 120 |
| 4 | | 04'14" (+00'12") | 1007 / 4025 | 185 / 127 |
| 5 | | 04'22" (+00'20") | 1006 / 5031 | 186 / 122 |
| 6 | | 04'02" | 1001 / 6033 | 189 / 130 |
| 7 | | 04'06" (+00'04") | 1011 / 7044 | 188 / 129 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 1002 / 8047 | 188 / 129 |
| 9 | | 04'11" (+00'09") | 1006 / 9054 | 188 / 126 |
| 10 | | 04'11" (+00'09") | 993 / 10047 | 188 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'47" | 00:09'57" |
| 3 | 04'31" | 00:14'28" |
| 4 | 04'16" | 00:18'44" |
| 5 | 04'26" | 00:23'10" |
| 6 | 04'03" | 00:27'13" |
| 7 | 04'06" | 00:31'19" |
| 8 | 04'10" | 00:35'29" |
| 9 | 04'11" | 00:39'40" |
| 10 | 04'11" | 00:43'51" |
| 10.0 | -4'-54" | 00:43'53" |
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