8.1 km | 00:55:14 | 06:49/km日期: 2018-08-05 16:45 - 平均心率: 178 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 8922 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 06'43" / 06'24" / 06'30" / 06'40" / 07'12" / 07'23" / 07'20" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+02'45") | 1005 / 1005 | 165 / 92 |
2 | | 06'40" (+02'53") | 1004 / 2009 | 162 / 92 |
3 | | 06'27" (+02'40") | 1001 / 3011 | 162 / 95 |
4 | | 06'31" (+02'44") | 1008 / 4019 | 162 / 94 |
5 | | 06'39" (+02'52") | 1002 / 5021 | 160 / 93 |
6 | | 07'11" (+03'24") | 1003 / 6024 | 158 / 87 |
7 | | 07'20" (+03'33") | 1007 / 7032 | 159 / 85 |
8 | | 07'12" (+03'25") | 1003 / 8035 | 160 / 86 |
9 | | 03'47" | 92 / 8127 | 160 / 165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
48.75 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'43" | 00:13'02" |
3 | 06'24" | 00:19'26" |
4 | 06'30" | 00:25'56" |
5 | 06'40" | 00:32'36" |
6 | 07'12" | 00:39'48" |
7 | 07'23" | 00:47'11" |
8 | 07'20" | 00:54'31" |
8.1 | 07'45" | 00:55'14" |