蕭家福 2018/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.3 km | 00:55:05 | 10:21/km

日期: 2018-07-27 19:25 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'16" / 10'50" / 10'11" / 10'07" / 10'13" / 09'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

10'02"

984 / 984

2

11'02"

(20'55")

10'58" (+00'56")

1005 / 1989

3

10'13"

(31'08")

10'09" (+00'07")

1005 / 2994

4

10'08"

(41'16")

10'07" (+00'05")

1001 / 3996

5

10'21"

(51'37")

10'18" (+00'16")

1003 / 5000

6

03'01"

(54'38")

09'16"

325 / 5325

晚餐後，散散步。

7月累積里程 : 228.07 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 6 years ago

Kent Hong （見成）, 鄭淑華和其他 79 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ming Yeh 散步愉快。

2018-07-28 09:29 ·

2 個人推

呂理用中安！夜晚散步開心！

2018-07-29 17:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	10'50"	00:21'06"
3	10'11"	00:31'17"
4	10'07"	00:41'24"
5	10'13"	00:51'37"
5.3	09'25"	00:54'38"

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