3.9 km | 00:22:41 | 05:48/km日期: 2018-07-26 21:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'54" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'03") | 196 / 196 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 195 / 391 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 198 / 590 |
4 | | 05'49" (+00'10") | 195 / 785 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 196 / 982 |
6 | | 05'39" | 197 / 1180 |
7 | | 05'48" (+00'09") | 194 / 1374 |
8 | | 05'47" (+00'08") | 195 / 1569 |
9 | | 05'39" | 198 / 1768 |
10 | | 05'50" (+00'11") | 192 / 1960 |
11 | | 05'50" (+00'11") | 193 / 2154 |
12 | | 05'49" (+00'10") | 193 / 2347 |
13 | | 06'00" (+00'21") | 188 / 2536 |
14 | | 05'54" (+00'15") | 191 / 2727 |
15 | | 05'51" (+00'12") | 192 / 2920 |
16 | | 05'52" (+00'13") | 190 / 3111 |
17 | | 05'51" (+00'12") | 192 / 3303 |
18 | | 05'56" (+00'17") | 191 / 3495 |
19 | | 05'49" (+00'10") | 192 / 3688 |
20 | | 06'02" (+00'23") | 188 / 3877 |
21 | | 04'36" | 24 / 3902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.77 km Nike Zoom Streak 6 累積 :
575.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 05'54" | 00:17'27" |
3.9 | 05'49" | 00:22'42" |