6.7 km | 00:44:44 | 06:40/km日期: 2018-07-28 16:48 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'38" / 05'40" / 07'45" / 07'45" / 05'16" / 07'11" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+02'36") | 697 / 6697 |
把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，
只要你對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
（所謂退一步海闊天空）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'40" | 00:11'18" |
| 3 | 07'45" | 00:19'03" |
| 4 | 07'45" | 00:26'48" |
| 5 | 05'16" | 00:32'04" |
| 6 | 07'11" | 00:39'15" |
| 6.7 | 07'53" | 00:44'45" |
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