5.1 km | 00:21:14 | 04:09/km日期: 2018-07-26 19:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'14" / 04'15" / 04'12" / 04'08" / 04'01" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'21") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'11" (+00'13") | 409 / 811 |
| 3 | | 04'14" (+00'16") | 406 / 1218 |
| 4 | | 04'14" (+00'16") | 405 / 1623 |
| 5 | | 04'14" (+00'16") | 410 / 2033 |
| 6 | | 04'11" (+00'13") | 413 / 2446 |
| 7 | | 04'12" (+00'14") | 406 / 2853 |
| 8 | | 04'11" (+00'13") | 409 / 3262 |
| 9 | | 04'08" (+00'10") | 404 / 3667 |
| 10 | | 04'05" (+00'07") | 404 / 4071 |
| 11 | | 04'09" (+00'11") | 408 / 4480 |
| 12 | | 03'58" | 405 / 4886 |
| 13 | | 03'41" | 218 / 5104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 487.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'15" | 00:08'29" |
| 3 | 04'12" | 00:12'41" |
| 4 | 04'08" | 00:16'49" |
| 5 | 04'01" | 00:20'50" |
| 5.1 | 03'58" | 00:21'15" |
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