邱昶樺 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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21.8 km | 02:00:05 | 05:30/km

日期: 2014-03-09 18:28 - 地點: 豐收 - 天氣: 晚涼 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'24" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'37" / 05'41" / 05'50" / 05'48" / 05'33" / 05'39" / 05'24" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'37" / 06'02" / 05'39" / 04'59" / 04'40" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'56"

(58'56")

05'35" (+00'09")

10532 / 10532

2

57'13"

(01:56'09")

05'26"

10503 / 21035

3

03'56"

(02:00'05")

04'59"

788 / 21824

有人跑蘭潭...
我只能夜跑...

3月累積里程 : 203.51 km

ASICS GEL-DS RACER 10 累積 : 450.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

張Yu昌, 蔡中興和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'24"	00:16'51"
4	05'20"	00:22'11"
5	05'27"	00:27'38"
6	05'25"	00:33'03"
7	05'37"	00:38'40"
8	05'41"	00:44'21"
9	05'50"	00:50'11"
10	05'48"	00:55'59"
11	05'33"	01:01'32"
12	05'39"	01:07'11"
13	05'24"	01:12'35"
14	05'27"	01:18'02"
15	05'30"	01:23'32"
16	05'32"	01:29'04"
17	05'37"	01:34'41"
18	06'02"	01:40'43"
19	05'39"	01:46'22"
20	04'59"	01:51'21"
21	04'40"	01:56'01"
21.8	05'15"	02:00'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"