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全馬 | 04:43:42 | 06:43/km | 第55馬
日期: 2014-03-09 08:33 - 總爬升: 1001 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88% · 留言 · 留言 前年跑第4馬時就是來跑這場雙膝硬化馬,也是一樣陰雨低溫的天氣,成績是差強人意的5:19,今年再來挑戰就不陌生了,還好去年參加警正班考試沒來跑,聽說熱爆了。可能最近以賽代訓的關係,身體狀態佳,前8公里上坡就慢慢龜上去,不在乎別人超越,保持呼吸順暢不抽筋就好。上了辭職嶺,就可以看到疊疊山巒雲霧飄渺,美不勝收。沿途的櫻花不多,倒是杜鵑花盛開地迎接我們。帶著柏豪學弟一路跑,偶爾說說笑笑,當然,美味補給一定是用力吃,印象中喝了薑茶、咖啡和豆花,其他就是香蕉、小蕃茄、檸檬片等水果。到了折返點,也到了宜蘭縣境內,體力還不錯,雙腳也沒有痠硬抽筋的感覺,就帶著柏豪順坡往下衝了。一路上和認識的跑友打招呼,也遇到了大學同學勇維和運勳。到了最後8公里下坡,更是邁開步伐,竟然在最後1公里追上了忠煒哥,但是下坡跑太順了,幾句寒暄後就獨自先往終點啦~沒想到這場很硬陡的山路,我還可以破5完賽,真是萬幸! 賽前宣言: 完賽就好 3月累積里程 : 232.30 km MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 2585.1 km M1 上傳 | 10 years ago · 留言
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