7.9 km | 01:04:03 | 08:08/km日期: 2018-07-26 09:20 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'24" / 07'00" / 10'01" / 12'53" / 08'20" / 10'45" / 10'44" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'44" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" | 864 / 7864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'00" | 00:15'24" |
3 | 10'01" | 00:25'25" |
4 | 12'53" | 00:38'18" |
5 | 08'20" | 00:46'38" |
6 | 10'45" | 00:57'23" |
7 | 10'44" | 01:08'07" |
7.9 | 06'51" | 01:14'03" |