3.1 km | 00:11:36 | 03:46/km日期: 2018-07-25 19:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'31" / 04'06" / 03'32" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'12") | 423 / 423 |
2 | | 04'44" (+01'47") | 226 / 649 |
3 | | 03'09" (+00'12") | 427 / 1077 |
4 | | 05'16" (+02'19") | 223 / 1300 |
5 | | 03'10" (+00'13") | 428 / 1729 |
6 | | 05'08" (+02'11") | 228 / 1957 |
7 | | 03'03" (+00'06") | 428 / 2385 |
8 | | 05'27" (+02'30") | 223 / 2608 |
9 | | 02'57" | 419 / 3027 |
10 | | 07'32" (+04'35") | 48 / 3076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 04'06" | 00:07'37" |
3 | 03'32" | 00:11'09" |
3.1 | 06'06" | 00:11'37" |