4.8 km | 00:54:09 | 11:23/km日期: 2018-07-25 18:05 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 04'30" / 11'16" / 11'02" / 11'34" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+00'44") | 752 / 4752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 11'16" | 00:15'46" |
| 3 | 11'02" | 00:26'48" |
| 4 | 11'34" | 00:38'22" |
| 4.8 | 11'45" | 00:47'13" |
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