5.0 km | 00:23:36 | 04:43/km日期: 2018-07-26 07:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'46" / 04'44" / 06'52" / 04'46" / 04'23" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'38" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'52" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'54" (+01'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'49" (+01'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'46" (+00'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'45" (+00'57") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'32" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'48" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'25" (+01'37") | 206 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'44" | 00:09'30" |
| 3 | 06'52" | 00:16'22" |
| 4 | 04'46" | 00:21'08" |
| 5 | 04'23" | 00:25'31" |
| 5.0 | 13'02" | 00:25'36" |
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