5.2 km | 00:28:13 | 05:23/km日期: 2018-07-25 07:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'55" / 05'35" / 05'29" / 07'55" / 04'14" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+00'39") | 200 / 1000 |
| 4 | | 13'01" (+08'54") | 153 / 1153 |
| 5 | | 04'14" (+00'07") | 400 / 1553 |
| 6 | | 04'13" (+00'06") | 400 / 1953 |
| 7 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 2353 |
| 8 | | 12'06" (+07'59") | 165 / 2518 |
| 9 | | 04'07" | 400 / 2918 |
| 10 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 3318 |
| 11 | | 04'14" (+00'07") | 400 / 3718 |
| 12 | | 12'45" (+08'38") | 156 / 3875 |
| 13 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 4275 |
| 14 | | 04'16" (+00'09") | 400 / 4675 |
| 15 | | 04'22" (+00'15") | 400 / 5075 |
| 16 | | 13'09" (+09'02") | 152 / 5227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'35" | 00:10'30" |
| 3 | 05'29" | 00:15'59" |
| 4 | 07'55" | 00:23'54" |
| 5 | 04'14" | 00:28'08" |
| 5.2 | 10'33" | 00:30'32" |
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