6.4 km | 02:16:39 | 21:30/km日期: 2018-07-29 06:12 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'33" / 21'26" / 21'37" / 25'17" / 22'10" / 29'35" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'25" (+08'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'36" (+09'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'16" (+12'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'10" (+09'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'34" (+17'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 21'26" | 00:26'59" |
3 | 21'37" | 00:48'36" |
4 | 25'17" | 01:13'53" |
5 | 22'10" | 01:36'03" |
6 | 29'35" | 02:05'38" |
6.4 | 11'38" | 02:09'46" |