2.2 km | 00:14:21 | 06:31/km日期: 2018-07-24 22:08 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 05'42" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'07" (+06'26") | 198 / 2198 |
別人的生活你不一定要贊同，但一定要懂得尊重！
不要去嘲笑他人，你也不完美。
做人，多些換位思考，就會多些理解與寬容。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'42" | 00:11'57" |
| 2.2 | 12'47" | 00:14'29" |
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