6.4 km | 00:38:16 | 06:00/km日期: 2018-07-23 12:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 12'16" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 06'08" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 883 / 883 |
2 | | 05'51" (+00'04") | 920 / 1803 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 921 / 2724 |
4 | | 05'47" | 915 / 3639 |
5 | | 05'56" (+00'09") | 912 / 4552 |
6 | | 06'04" (+00'17") | 910 / 5463 |
7 | | 06'06" (+00'19") | 910 / 6373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 05'50" | 00:18'06" |
3 | 05'50" | 00:23'56" |
4 | 05'49" | 00:29'45" |
5 | 06'00" | 00:35'45" |
6 | 06'08" | 00:41'53" |
6.4 | 05'56" | 00:44'06" |