威諾 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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12.2 km | 01:05:52 | 05:23/km

日期: 2014-03-09 07:16 - 地點: 五結鄉自行車道 - 天氣: 棒 - 卡路里: 660 Cal

Pace: 05'30" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'12" / 05'19" / 05'17" / 05'24" / 05'35" / 05'17" / 05'14" /

3月累積里程 : 222.46 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, 許永裕和其他 63 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'25"	00:10'55"
3	05'28"	00:16'23"
4	05'24"	00:21'47"
5	05'27"	00:27'14"
6	05'22"	00:32'36"
7	05'12"	00:37'48"
8	05'19"	00:43'07"
9	05'17"	00:48'24"
10	05'24"	00:53'48"
11	05'35"	00:59'23"
12	05'17"	01:04'40"
12.2	05'13"	01:05'52"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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