10.2 km | 01:20:31 | 07:54/km日期: 2018-07-15 09:10 - 平均心率: 93 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 16588 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'45" / 07'43" / 07'30" / 05'54" / 10'18" / 08'26" / 09'43" / 09'53" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1003 / 1003 | 180 / 96 |
2 | | 05'43" | 1001 / 2004 | 180 / 97 |
3 | | 05'44" (+00'01") | 1001 / 3006 | 180 / 96 |
4 | | 07'41" (+01'58") | 1003 / 4010 | 208 / 62 |
5 | | 07'29" (+01'46") | 1000 / 5010 | 202 / 65 |
6 | | 05'55" (+00'12") | 1003 / 6014 | 180 / 93 |
7 | | 10'17" (+04'34") | 1006 / 7021 | 228 / 42 |
8 | | 08'23" (+02'40") | 1003 / 8025 | 213 / 55 |
9 | | 09'38" (+03'55") | 1002 / 9027 | 220 / 47 |
10 | | 09'59" (+04'16") | 1008 / 10035 | 225 / 44 |
11 | | 20'40" (+14'57") | 174 / 10209 | 196 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'45" | 00:17'13" |
4 | 07'43" | 00:24'56" |
5 | 07'30" | 00:32'26" |
6 | 05'54" | 00:38'20" |
7 | 10'18" | 00:48'38" |
8 | 08'26" | 00:57'04" |
9 | 09'43" | 01:06'47" |
10 | 09'53" | 01:16'40" |
10.2 | 22'06" | 01:20'31" |