蘇清仁 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇清仁新北市
ID 392263

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4.1 km | 00:25:51 | 06:18/km

日期: 2018-07-22 22:47 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'16" / 05'45" / 05'53" / 06'07" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'11"

1014 / 1014

2

05'51"

(11'07")

05'47" (+00'36")

1011 / 2025

3

06'04"

(17'11")

05'55" (+00'44")

1024 / 3049

4

06'08"

(23'19")

06'07" (+00'56")

1002 / 4052

5

00'35"

(23'54")

06'32" (+01'21")

89 / 4141

7月累積里程 : 41.84 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'45"	00:11'01"
3	05'53"	00:16'54"
4	06'07"	00:23'01"
4.1	08'50"	00:23'54"

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