6.0 km | 00:51:11 | 08:29/km日期: 2018-07-20 20:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'02" / 13'00" / 10'43" / 07'53" / 09'44" / 09'18" / 28'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'26") | 433 / 1433 |
3 | | 04'45" (+00'18") | 800 / 2233 |
4 | | 56'54" (+52'27") | 114 / 2348 |
5 | | 04'38" (+00'11") | 800 / 3148 |
6 | | 15'45" (+11'18") | 291 / 3439 |
7 | | 04'37" (+00'10") | 800 / 4239 |
8 | | 01:59'23" (+54'56") | 43 / 4283 |
9 | | 04'48" (+00'21") | 800 / 5083 |
10 | | 01:00'58" (+56'31") | 80 / 5163 |
11 | | 04'27" | 800 / 5963 |
12 | | 20'18" (+15'51") | 66 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 13'00" | 00:20'02" |
3 | 10'43" | 00:30'45" |
4 | 07'53" | 00:38'38" |
5 | 09'44" | 00:48'22" |
6 | 09'18" | 00:57'40" |
6.0 | 28'02" | 00:58'30" |