8.7 km | 01:12:00 | 08:16/km日期: 2018-07-07 09:28 - 平均心率: 104 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 15110 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'51" / 09'24" / 07'14" / 07'32" / 09'35" / 09'33" / 08'25" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 1003 / 1003 | 179 / 97 |
2 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 2004 | 179 / 95 |
3 | | 09'23" (+03'42") | 1005 / 3010 | 220 / 48 |
4 | | 07'10" (+01'29") | 1000 / 4011 | 199 / 69 |
5 | | 07'31" (+01'50") | 1000 / 5012 | 204 / 65 |
6 | | 09'35" (+03'54") | 1004 / 6016 | 221 / 47 |
7 | | 09'34" (+03'53") | 1002 / 7018 | 220 / 47 |
8 | | 08'22" (+02'41") | 1004 / 8023 | 209 / 56 |
9 | | 12'21" (+06'40") | 697 / 8720 | 227 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'51" | 00:11'33" |
3 | 09'24" | 00:20'57" |
4 | 07'14" | 00:28'11" |
5 | 07'32" | 00:35'43" |
6 | 09'35" | 00:45'18" |
7 | 09'33" | 00:54'51" |
8 | 08'25" | 01:03'16" |
8.7 | 12'31" | 01:12'00" |