8.5 km | 00:45:38 | 05:21/km日期: 2018-07-19 19:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 8184 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'35" / 05'16" / 05'24" / 05'10" / 05'13" / 05'07" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'43") | 1002 / 1002 | 181 / 95 |
2 | | 05'33" (+00'30") | 1003 / 2006 | 180 / 99 |
3 | | 05'33" (+00'30") | 1004 / 3011 | 180 / 99 |
4 | | 05'16" (+00'13") | 1011 / 4023 | 179 / 105 |
5 | | 05'18" (+00'15") | 1004 / 5027 | 178 / 105 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 1002 / 6030 | 178 / 109 |
7 | | 05'15" (+00'12") | 1002 / 7033 | 178 / 106 |
8 | | 05'03" | 1010 / 8043 | 177 / 111 |
9 | | 04'44" | 515 / 8559 | 178 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'35" | 00:16'57" |
4 | 05'16" | 00:22'13" |
5 | 05'24" | 00:27'37" |
6 | 05'10" | 00:32'47" |
7 | 05'13" | 00:38'00" |
8 | 05'07" | 00:43'07" |
8.5 | 04'52" | 00:45'38" |