10.6 km | 01:35:41 | 09:01/km日期: 2018-07-21 06:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'33" / 09'35" / 09'12" / 08'49" / 08'52" / 08'58" / 08'46" / 08'56" / 08'24" / 08'48" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'47" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'41" (+01'18") | 599 / 10599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'35" | 00:19'08" |
3 | 09'12" | 00:28'20" |
4 | 08'49" | 00:37'09" |
5 | 08'52" | 00:46'01" |
6 | 08'58" | 00:54'59" |
7 | 08'46" | 01:03'45" |
8 | 08'56" | 01:12'41" |
9 | 08'24" | 01:21'05" |
10 | 08'48" | 01:29'53" |
10.6 | 09'40" | 01:35'41" |