顏憲瑞 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

顏憲瑞台北市
ID 297081

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5.0 km | 00:24:41 | 04:54/km

日期: 2018-07-18 20:52 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'17" / 04'53" / 04'43" / 04'40" / 05'02" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'08")

04'52" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'51")

04'42" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'31")

04'40"

1000 / 4000

5

05'01"

(24'33")

05'01" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'07"

(24'41")

05'38" (+00'58")

23 / 5023

7月累積里程 : 249.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

REY WANG, 鄭建成和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'53"	00:10'10"
3	04'43"	00:14'53"
4	04'40"	00:19'33"
5	05'02"	00:24'35"
5.0	05'40"	00:24'43"

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