5.0 km | 00:36:13 | 07:12/km日期: 2018-07-27 16:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'15" / 06'32" / 06'15" / 08'13" / 07'41" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'02") | 1003 / 1003 | 162 / 84 |
2 | | 06'31" (+00'19") | 1002 / 2006 | 162 / 94 |
3 | | 06'12" | 1005 / 3011 | 162 / 98 |
4 | | 08'11" (+01'59") | 1002 / 4014 | 154 / 79 |
5 | | 07'42" (+01'30") | 1006 / 5020 | 157 / 82 |
6 | | 08'13" (+02'01") | 16 / 5037 | 165 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'32" | 00:13'47" |
3 | 06'15" | 00:20'02" |
4 | 08'13" | 00:28'15" |
5 | 07'41" | 00:35'56" |
5.0 | 11'17" | 00:36'13" |