5.0 km | 00:24:03 | 04:48/km日期: 2018-07-20 07:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'50" / 04'45" / 11'15" / 04'49" / 04'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'42" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'44" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'43" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'47" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'48" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'51" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'48" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'56" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'44" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'54" (+00'12") | 204 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'45" | 00:09'35" |
| 3 | 11'15" | 00:20'50" |
| 4 | 04'49" | 00:25'39" |
| 5 | 04'50" | 00:30'29" |
| 5.0 | 07'48" | 00:30'31" |
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