顏憲瑞 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

顏憲瑞台北市
ID 297081

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5.0 km | 00:25:00 | 04:58/km

日期: 2018-07-18 20:08 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'34" / 04'49" / 04'58" / 04'47" / 04'42" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'51")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'22")

04'48" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'19")

04'57" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'46"

(20'06")

04'46" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'48")

04'42"

1000 / 5000

6

00'12"

(25'00")

08'50" (+04'08")

22 / 5022

7月累積里程 : 249.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

REY WANG, 鄭建成和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'49"	00:10'23"
3	04'58"	00:15'21"
4	04'47"	00:20'08"
5	04'42"	00:24'50"
5.0	09'26"	00:25'03"

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朋友動態

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