5.9 km | 00:31:46 | 05:22/km日期: 2018-07-16 06:16 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'49" / 05'04" / 05'14" / 05'20" / 05'27" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'15") | 906 / 5906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 178.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'49" | 00:01'49" |
2 | 05'04" | 00:06'53" |
3 | 05'14" | 00:12'07" |
4 | 05'20" | 00:17'27" |
5 | 05'27" | 00:22'54" |
5.9 | 05'18" | 00:27'43" |