5.7 km | 00:34:23 | 06:01/km日期: 2018-07-17 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'27" / 04'41" / 05'39" / 08'06" / 06'38" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'17") | 402 / 402 |
2 | | 04'04" (+00'13") | 404 / 807 |
3 | | 19'41" (+15'50") | 148 / 955 |
4 | | 03'55" (+00'04") | 408 / 1364 |
5 | | 04'01" (+00'10") | 406 / 1770 |
6 | | 08'47" (+04'56") | 336 / 2106 |
7 | | 03'54" (+00'03") | 407 / 2514 |
8 | | 03'56" (+00'05") | 412 / 2926 |
9 | | 19'26" (+15'35") | 153 / 3080 |
10 | | 03'54" (+00'03") | 404 / 3484 |
11 | | 04'01" (+00'10") | 408 / 3892 |
12 | | 31'44" (+27'53") | 93 / 3985 |
13 | | 03'51" | 405 / 4390 |
14 | | 03'54" (+00'03") | 413 / 4804 |
15 | | 44'56" (+41'05") | 66 / 4870 |
16 | | 03'53" (+00'02") | 410 / 5280 |
17 | | 03'54" (+00'03") | 413 / 5694 |
18 | | 33'30" (+29'39") | 6 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.99 km ACICS Tartherzeal 4-Wide 累積 :
5213.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 04'41" | 00:11'08" |
3 | 05'39" | 00:16'47" |
4 | 08'06" | 00:24'53" |
5 | 06'38" | 00:31'31" |
5.7 | 04'06" | 00:34'24" |