CheTin Lin 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

CheTin Lin 新竹
ID 58050

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5.0 km | 00:35:28 | 07:01/km

日期: 2014-03-06 19:47 - 地點: 東湖國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 07'24" / 07'16" / 07'04" / 06'40" / 06'52" / 04'26" /

下雨天的復健輕鬆跑，重點還是放在讓膝蓋漸漸熟悉訓練強度，並且以不受傷為原則。今日感覺膝蓋的狀況又好一點點，雖然不知道能不能完全康復，不過還是提醒自己保持樂觀，不放棄練習，加油。

3月累積里程 : 89.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳國良和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'16"	00:14'40"
3	07'04"	00:21'44"
4	06'40"	00:28'24"
5	06'52"	00:35'16"
5.0	04'24"	00:35'28"

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