6.0 km | 00:33:09 | 05:29/km日期: 2018-07-20 19:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'34" / 05'58" / 05'31" / 05'08" / 05'09" / 04'40" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'25") | 400 / 400 |
2 | | 06'25" (+01'53") | 400 / 800 |
3 | | 06'05" (+01'33") | 400 / 1200 |
4 | | 06'02" (+01'30") | 400 / 1600 |
5 | | 05'47" (+01'15") | 400 / 2000 |
6 | | 05'35" (+01'03") | 400 / 2400 |
7 | | 05'29" (+00'57") | 400 / 2800 |
8 | | 05'12" (+00'40") | 400 / 3199 |
9 | | 05'10" (+00'38") | 400 / 3599 |
10 | | 05'11" (+00'39") | 400 / 3999 |
11 | | 05'22" (+00'50") | 400 / 4399 |
12 | | 05'02" (+00'30") | 400 / 4800 |
13 | | 04'49" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 04'46" (+00'14") | 400 / 5600 |
15 | | 04'32" | 400 / 6000 |
16 | | 03'46" | 41 / 6041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'58" | 00:12'32" |
3 | 05'31" | 00:18'03" |
4 | 05'08" | 00:23'11" |
5 | 05'09" | 00:28'20" |
6 | 04'40" | 00:33'00" |
6.0 | 03'34" | 00:33'09" |