6.0 km | 00:34:15 | 05:42/km日期: 2018-07-16 21:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'45" / 05'37" / 05'45" / 05'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.11 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1746.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'37" | 00:11'25" |
3 | 05'45" | 00:17'10" |
4 | 05'37" | 00:22'47" |
5 | 05'45" | 00:28'32" |
6 | 05'42" | 00:34'14" |
6.0 | 05'41" | 00:34'16" |