不來恩 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
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21.2 km | 02:10:25 | 06:09/km

日期: 2014-03-06 20:12 - 總爬升: 249 m - 地點: 住家附近亂跑 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'33" / 05'53" / 06'23" / 05'57" / 07'04" / 04'19" / 07'08" / 06'59" / 06'51" / 06'27" / 06'18" / 06'22" / 05'50" / 05'54" / 06'01" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 05'53" / 06'11" / 06'01" / 06'27" /

還好我開双系統,把斷掉的刪了,放上Nike +Running的.

3月累積里程 : 154.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 方國泉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'53"	00:11'26"
3	06'23"	00:17'49"
4	05'57"	00:23'46"
5	07'04"	00:30'50"
6	04'19"	00:35'09"
7	07'08"	00:42'17"
8	06'59"	00:49'16"
9	06'51"	00:56'07"
10	06'27"	01:02'34"
11	06'18"	01:08'52"
12	06'22"	01:15'14"
13	05'50"	01:21'04"
14	05'54"	01:26'58"
15	06'01"	01:32'59"
16	06'02"	01:39'01"
17	05'58"	01:44'59"
18	06'02"	01:51'01"
19	05'53"	01:56'54"
20	06'11"	02:03'05"
21	06'01"	02:09'06"
21.2	06'26"	02:10'25"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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