莊易霖 2018/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊易霖宜蘭
ID 387613

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10.0 km | 00:51:36 | 05:09/km

日期: 2018-07-17 20:33 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'14" / 05'18" / 05'20" / 05'06" / 05'05" / 04'53" / 04'37" / 06'40" /

基本訓練
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感覺不是很快！但時間卻蠻快的

7月累積里程 : 170.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

井口麗子說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'19"	00:10'46"
3	05'15"	00:16'01"
4	05'14"	00:21'15"
5	05'18"	00:26'33"
6	05'20"	00:31'53"
7	05'06"	00:36'59"
8	05'05"	00:42'04"
9	04'53"	00:46'57"
10	04'37"	00:51'34"
10.0	06'24"	00:51'38"

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