6.3 km | 00:53:40 | 08:32/km日期: 2018-07-18 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'24" / 10'44" / 08'24" / 07'26" / 07'15" / 07'47" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" | 287 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 203.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 10'44" | 00:21'08" |
3 | 08'24" | 00:29'32" |
4 | 07'26" | 00:36'58" |
5 | 07'15" | 00:44'13" |
6 | 07'47" | 00:52'00" |
6.3 | 05'37" | 00:53'37" |