9.2 km | 01:09:31 | 07:33/km日期: 2018-07-17 18:56 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'05" / 06'20" / 06'58" / 06'10" / 06'21" / 04'52" / 04'50" / 04'40" / 21'52" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'52" (+17'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+02'16") | 199 / 9199 |
靜守纖塵，將內心的豐盈，安放在平淡安靜的日子裡，
以文字的溫婉，守一窗歲月靜美，在流年裡許一場清歡，
與淺笑嫣然處，與你對望。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 226.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'20" | 00:12'25" |
| 3 | 06'58" | 00:19'23" |
| 4 | 06'10" | 00:25'33" |
| 5 | 06'21" | 00:31'54" |
| 6 | 04'52" | 00:36'46" |
| 7 | 04'50" | 00:41'36" |
| 8 | 04'40" | 00:46'16" |
| 9 | 21'52" | 01:08'08" |
| 9.2 | 06'56" | 01:09'31" |
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