3.1 km | 00:31:01 | 09:53/km日期: 2018-07-16 19:21 - 平均心率: 116 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'27" / 08'45" / 11'11" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+06'13") | 755 / 755 |
2 | | 04'26" (+00'55") | 314 / 1070 |
3 | | 36'17" (+32'46") | 44 / 1114 |
4 | | 04'10" (+00'39") | 163 / 1278 |
5 | | 34'38" (+31'07") | 22 / 1301 |
6 | | 04'55" (+01'24") | 294 / 1595 |
7 | | 43'07" (+39'36") | 35 / 1631 |
8 | | 04'34" (+01'03") | 146 / 1777 |
9 | | 25'39" (+22'08") | 32 / 1809 |
10 | | 04'40" (+01'09") | 297 / 2107 |
11 | | 35'10" (+31'39") | 45 / 2153 |
12 | | 03'31" | 158 / 2311 |
13 | | 28'37" (+25'06") | 32 / 2344 |
14 | | 04'01" (+00'30") | 296 / 2641 |
15 | | 18'09" (+14'38") | 495 / 3136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'45" | 00:17'12" |
3 | 11'11" | 00:28'23" |
3.1 | 07'48" | 00:29'27" |