poleng.chen 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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8.1 km | 00:39:26 | 04:53/km

日期: 2014-03-03 22:30 - 地點: 愛河 - 天氣: 讚 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'00" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'56" / 04'52" / 04'59" / 04'52" / 03'16" /

我來贖罪的......

午餐定了燒肉便當，一點多又吃了雙層牛肉吉事堡+中杯可樂。三點一刻經理請吃起士蛋糕+半糖拿鐵
然後公會妹妹很開心的跟我分享香港帶回來的珍妮餅乾及區奇七重奏的小西點，呃......雖然昨天跑完馬拉松，也不能如此放縱啊!!!!!!

3月累積里程 : 208.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sam Bryant, 謀和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

poleng.chen 呃…交給你了Kimi兄……

2014-03-11 10:06 ·

Kimi Hsiao 我連你指的是哪一個都不知道了，所以還是PETER你加油!!!!

2014-03-16 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'55"	00:09'55"
3	04'51"	00:14'46"
4	04'51"	00:19'37"
5	04'56"	00:24'33"
6	04'52"	00:29'25"
7	04'59"	00:34'24"
8	04'52"	00:39'16"
8.1	03'14"	00:39'26"

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