5.1 km | 00:37:05 | 07:19/km日期: 2018-07-18 19:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 5912 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'36" / 07'09" / 07'40" / 06'37" / 06'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+01'58") | 1004 / 1004 | 155 / 75 |
2 | | 07'06" (+00'30") | 1005 / 2010 | 160 / 87 |
3 | | 07'37" (+01'01") | 1005 / 3015 | 158 / 82 |
4 | | 06'36" | 1001 / 4017 | 163 / 92 |
5 | | 06'38" (+00'02") | 1001 / 5018 | 161 / 93 |
6 | | 06'50" (+00'14") | 56 / 5074 | 156 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
22.37 km Hoka One One Arahi 累積 :
95.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'09" | 00:15'45" |
3 | 07'40" | 00:23'25" |
4 | 06'37" | 00:30'02" |
5 | 06'39" | 00:36'41" |
5.1 | 07'08" | 00:37'05" |