元翔（潔衣坊） 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

2.0 km | 00:13:32 | 06:52/km

日期: 2018-07-15 16:33 - 天氣: 沒有太陽的下午悶悶的 - 卡路里: 89 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 09'59" / 03'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'56"

988 / 988

2

03'12"

(13'02")

08'09"

392 / 1380

台中

元翔（潔衣坊）

·

緩和跑~
+弓箭步80
+階梯跑跑×10
+高抬腿400m
拉筋收操

7月累積里程 : 247.00 km

美津濃 Rider 21 黑累積 : 1327.8 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

阿斌, David 和其他 70 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安愉快

2018-07-15 22:20 ·

1 個人推

Ming Yeh 收操運動愉快。

2018-07-16 09:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2.0	03'08"	00:13'02"

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