昭昇 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.2 km | 00:43:13 | 08:14/km

日期: 2018-07-15 19:55 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'04" / 07'47" / 08'07" / 05'54" / 08'41" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'02" (+05'08")

1000 / 1000

2

07'48"

(18'51")

07'48" (+01'54")

1000 / 2000

3

08'06"

(26'58")

08'06" (+02'12")

1000 / 3000

4

05'54"

(32'52")

05'54"

1000 / 4000

5

08'41"

(41'33")

08'41" (+02'47")

1000 / 5000

6

01'39"

(43'13")

06'53" (+00'59")

241 / 5241

7月累積里程 : 250.91 km

雅瑟式虎走累積 : 8788.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

keats chi, Dean迪恩和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安，假日愉快！

2018-07-15 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	07'47"	00:18'51"
3	08'07"	00:26'58"
4	05'54"	00:32'52"
5	08'41"	00:41'33"
5.2	06'54"	00:43'13"

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