3.0 km | 00:18:46 | 06:15/km日期: 2018-07-13 20:15 - 平均心率: 170 - 踏頻: 90187 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'59" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'33") | 200 / 200 |
2 | | 07'07" (+03'34") | 300 / 500 |
3 | | 03'51" (+00'18") | 200 / 700 |
4 | | 07'01" (+03'28") | 300 / 1000 |
5 | | 03'33" | 200 / 1200 |
6 | | 07'12" (+03'39") | 300 / 1500 |
7 | | 03'55" (+00'22") | 200 / 1700 |
8 | | 07'44" (+04'11") | 300 / 2000 |
9 | | 04'20" (+00'47") | 200 / 2200 |
10 | | 09'36" (+06'03") | 300 / 2500 |
11 | | 03'54" (+00'21") | 200 / 2700 |
12 | | 08'04" (+04'31") | 300 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'59" | 00:11'48" |
3.0 | 06'57" | 00:18'45" |