雙膝硬化馬, 真的不是軟的, 果然名不虛傳!

還是一句話, 馬拉松就要用跑的(只有超馬才能用走的).

又下了一個禮拜的雨, 又是一整周完全沒有跑步! 說實在的, 我現在只是在吃我以前跑量的老本, 下禮拜國道馬過後, 真的要打掉重練, 不然這樣以賽養賽, 成績離PB越來越遠,也真的不是辦法.

今天的天氣很適合跑步, 涼涼的下點小雨! 再度太晚擠到起跑點, 再度在長長的人龍中擠切穿越起跑, 因為檔切戰術操作失敗, 起跑不久就沒看到 Gordon Cheng的車尾燈. 跑著跑著看到最近新聞搞很大, 找女婿的老人家, 雖然他們今天比較低調, 還是給我認了出來. 本來想要幫Simon Shih-Hsien Chuang牽牽線, 於是跟他們喇低賽陪跑了一陣子, 沒想到一直沒有看到Simon在附近出現, 我想他應該又陷入了某種馬尾妹尾隨模式吧! 沒關係, 他們國道馬也會跑,還有機會! 跟他們跑了一段, 恢復沒人性, 很快的我進入了自己的跑步節奏.

上次試跑有見識8K的連續上坡的威力, 在正式的比賽中, 我前半部就跑得比較保守, 上坡慢慢跑, 下坡也不爆衝! 在20附近看到神人Gordon 折返, 一看手錶，前半馬居然給他跑超過兩個小時........我要保四啊! 好吧, 硬著頭皮上了, 算是另類訓練吧, 挑戰後半馬!

折返點到34K的最高點, 路線起伏也不算小,要保四也要有策略,不能在34K前爆掉, 稍稍加速穩穩的跑,到了34K, 11點50多分.....硬.....接下來8K要....要用四分多跑才有機會保四, 反正都下坡, 反正下一場比賽是國道馬,還有一個禮拜可以休息, 拼了! 一路上見到跑友就大喊保四,好像也激勵了幾個人跟我一起暴衝!最後一個水站的志工真的很熱情, 都站到路中間提供補給, 我真的很怕把他們撞飛!

到40K, 12:20....應該穩了! 最後一K的加油聲不絕於耳 (有點東京馬的fu)....最後兩百公尺真的有種跑不動的感覺! 不衝能怎樣呢, 我已經跑了42K了阿!

完賽成績3:59:31 (大會)!

跑如逆水行舟,不練則退, 最近真的練太少了, 都在吃老本! 真的要砍掉好好重練!