8.4 km | 00:59:27 | 07:05/km日期: 2018-07-15 07:25 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'41" / 07'39" / 07'17" / 08'34" / 06'40" / 06'18" / 06'25" / 06'45" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'38") | 406 / 406 | 166 / 79 |
2 | | 07'31" (+01'39") | 405 / 811 | 168 / 78 |
3 | | 07'33" (+01'41") | 406 / 1217 | 168 / 78 |
4 | | 07'19" (+01'27") | 407 / 1625 | 170 / 80 |
5 | | 07'51" (+01'59") | 407 / 2032 | 168 / 75 |
6 | | 07'10" (+01'18") | 406 / 2439 | 170 / 81 |
7 | | 07'09" (+01'17") | 409 / 2848 | 172 / 80 |
8 | | 07'38" (+01'46") | 401 / 3250 | 170 / 76 |
9 | | 10'24" (+04'32") | 403 / 3653 | 190 / 50 |
10 | | 06'52" (+01'00") | 407 / 4061 | 173 / 83 |
11 | | 06'03" (+00'11") | 404 / 4466 | 176 / 93 |
12 | | 06'59" (+01'07") | 402 / 4868 | 174 / 81 |
13 | | 06'24" (+00'32") | 400 / 5269 | 176 / 88 |
14 | | 06'42" (+00'50") | 405 / 5674 | 177 / 84 |
15 | | 05'52" | 400 / 6074 | 177 / 96 |
16 | | 06'25" (+00'33") | 401 / 6476 | 179 / 86 |
17 | | 06'20" (+00'28") | 402 / 6878 | 178 / 88 |
18 | | 06'32" (+00'40") | 405 / 7284 | 178 / 85 |
19 | | 07'00" (+01'08") | 404 / 7688 | 177 / 80 |
20 | | 06'22" (+00'30") | 407 / 8096 | 186 / 84 |
21 | | 05'30" | 375 / 8471 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'39" | 00:15'20" |
3 | 07'17" | 00:22'37" |
4 | 08'34" | 00:31'11" |
5 | 06'40" | 00:37'51" |
6 | 06'18" | 00:44'09" |
7 | 06'25" | 00:50'34" |
8 | 06'45" | 00:57'19" |
8.4 | 05'40" | 00:59'27" |