EyEss 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

EyEss 台中
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3.0 km | 00:15:35 | 05:10/km

日期: 2018-06-28 00:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'17" / 05'15" / 05'00" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 12.03 km

adidas New adidas Pure Boost ZG Shoes Energy AQ6766 Black Gray White 累積 : 699.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'15"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
3.0	03'57"	00:15'34"

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