5.2 km | 00:41:25 | 07:54/km日期: 2018-07-13 07:18 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'34" / 05'59" / 10'04" / 07'34" / 09'06" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+04'16") | 276 / 4276 |
6 | | 07'41" (+01'42") | 962 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'59" | 00:13'33" |
3 | 10'04" | 00:23'37" |
4 | 07'34" | 00:31'11" |
5 | 09'06" | 00:40'17" |
5.2 | 04'48" | 00:41'26" |