5.4 km | 00:40:06 | 07:29/km日期: 2018-07-17 19:47 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 143 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6807 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 07'35" / 07'34" / 07'26" / 07'09" / 07'30" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 1000 | 166 / 79 |
2 | | 07'33" (+00'26") | 1001 / 2001 | 169 / 78 |
3 | | 07'24" (+00'17") | 1002 / 3004 | 171 / 78 |
4 | | 07'07" | 1004 / 4008 | 169 / 82 |
5 | | 07'30" (+00'23") | 1006 / 5015 | 172 / 77 |
6 | | 07'50" (+00'43") | 357 / 5372 | 170 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
39.11 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'34" | 00:15'09" |
3 | 07'26" | 00:22'35" |
4 | 07'09" | 00:29'44" |
5 | 07'30" | 00:37'14" |
5.4 | 08'01" | 00:40'06" |