10.1 km | 00:56:37 | 05:36/km日期: 2018-07-11 16:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 05'41" / 05'32" / 05'38" / 05'42" / 05'57" / 04'41" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'34") | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'37" | 00:17'09" |
4 | 05'45" | 00:22'54" |
5 | 05'41" | 00:28'35" |
6 | 05'32" | 00:34'07" |
7 | 05'38" | 00:39'45" |
8 | 05'42" | 00:45'27" |
9 | 05'57" | 00:51'24" |
10 | 04'41" | 00:56'05" |
10.1 | 05'14" | 00:56'37" |