12.3 km | 01:10:36 | 05:43/km日期: 2018-07-11 21:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'33" / 05'50" / 05'42" / 05'50" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 05'22" / 05'53" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" | 340 / 12340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'50" | 00:12'23" |
| 3 | 05'42" | 00:18'05" |
| 4 | 05'50" | 00:23'55" |
| 5 | 05'45" | 00:29'40" |
| 6 | 05'48" | 00:35'28" |
| 7 | 05'37" | 00:41'05" |
| 8 | 05'22" | 00:46'27" |
| 9 | 05'53" | 00:52'20" |
| 10 | 05'29" | 00:57'49" |
| 11 | 05'28" | 01:03'17" |
| 12 | 05'32" | 01:08'49" |
| 12.3 | 05'13" | 01:10'36" |
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